Prirodni načini za povećanje grudi - Iskustva i saveti

Mnoge žene žele da poboljšaju izgled svojih grudi, ali ne žele da pribegnu hirurškim intervencijama. U ovom članku ćemo razmotriti različite prirodne metode koje mogu pomoći u povećanju i oblikovanju grudi, kao i iskustva onih koji su ih probali.

Ishrana za povećanje grudi

Jedan od najčešće pominjanih načina za prirodno povećanje grudi je promena ishrane. Posebno se ističu namirnice bogate fitoestrogenima - biljnim hormonima koji mogu uticati na razvoj grudnog tkiva.

Soja i proizvodi od soje

Soja je među najpopularnijim preporukama za žene koje žele da povećaju grudi prirodnim putem. U ishranu možete uključiti:

• Sojino mleko
• Tofu sir
• Sojine pahuljice
• Sojine odreske
• Sojine pastete i namaze

Mnoge žene su primetile pozitivne efekte nakon uvođenja soje u svoju ishranu. "Otkako sam počela da jedem soju, imam više energije, lakše se budim, a grudi su mi postale punije", izjavila je jedna od korisnica.

Lanene semenke

Lanene semenke su još jedna superhrana bogata fitoestrogenima. Možete ih dodavati u:

• Jogurt
• Salate
• Sokove
• Peciva

"Jedem lanene semenke sa jogurtom i sojinim pahuljicama za doručak. Kombinujem to sa voćem ako me ne zasiti", delila je iskustvo jedna korisnica.

Hmelj i pivo

Hmelj sadržan u pivu takođe može doprineti povećanju grudi, ali treba biti oprezan sa unosom piva jer može dovesti do gojenja:

• Pivski kvasac u tabletama
• Umereno konzumiranje piva
• Čajevi na bazi hmelja

Masaze za grudi

Redovne masaze grudi mogu poboljšati cirkulaciju i podstaći rast tkiva. Evo kako pravilno masirati grudi:

1. Koristite prirodna ulja ili kreme (npr. pavlovićeva krema)
2. Kružnim pokretima masirajte svaku dojku po 10 minuta
3. Pokreti treba da budu nežni ali efikasni
4. Masirajte od bradavice prema spolja
5. Možete dodati i lagano podizanje grudi ka gore

"Masirala sam grudi svaki dan i posle 4 meseca primetila sam da su dobile lepši oblik i postale punije", izjavila je jedna korisnica.

Vežbe za oblikovanje grudi

Određene vežbe mogu pomoći u podizanju i učvršćivanju grudi:

• Sklekovi - 3 serije od po 15 ponavljanja
• Vežbe sa tegovima za grudi
• Pritisak dlanova - spojite dlanove ispred grudi i pritiskajte
• Vezba "jelen" iz taoističke tradicije

"Radim sklekove svaki dan i grudi su mi postale čvršće i podignutije", delila je iskustvo jedna korisnica.

Biljni preparati i čajevi

Neki od popularnih biljnih preparata za grudi uključuju:

Čaj od piskavice

Recept za čaj:

• 2 prstohvata piskavice
• 2 prstohvata anisa
• 2 prstohvata kima
• 2 prstohvata bosiljka
• 2 prstohvata komorača
• 1 prstohvat sladića

Sastojke sipati u 4 dcl hladne vode, kuvati dok ne provri, pustiti da odstoji i piti hladno.

Erdik tablete

Preparat na bazi hmelja koji se koristi za:

• Povećanje grudi
• Negu kose i noktiju
• Poboljšanje opšteg stanja

Kozmetički preparati

Neki kozmetički preparati koji mogu pomoći:

• Eveline krema Push Up - za podizanje i učvršćivanje
• Guam krema sa algama - za zatezanje kože
• Pupin losion - za povećanje volumena

"Koristim Eveline kremu i već posle nekoliko dana primetila sam da su mi grudi podignutije i čvršće", izjavila je jedna korisnica.

Zaključak

Postoji mnogo prirodnih metoda za poboljšanje izgleda grudi, ali ključ uspeha leži u strpljenju i doslednosti. Najbolje rezultate daje kombinacija:

1. Ishrane bogate fitoestrogenima
2. Redovnih masaza
3. Odgovarajućih vežbi
4. Kozmetičke nege

Važno je zapamtiti da svaki organizam reaguje drugačije i da rezultati mogu varirati od osobe do osobe. Najvažnije je voliti svoje telo i raditi na njemu na zdrav način.

"Samo napred i budite uporne! Rezultati će doći, ali morate biti strpljive", savetovala je jedna od korisnica koja je uspela da postigne željene rezultate.