10 Efikasnih Načina Da Se Rešite Podbradka Prirodnim Putem

Bez obzira na godine, koža lica se vremenom opušta, ali svako može da vežba mišiće lica kako bi poboljšao tonus kože i smanjio vidljivost podbradka. Iako postoje hirurške metode, mnogo jednostavniji i prirodniji načini mogu dati odlične rezultate.

Šta Uzrokuje Podbradak?

Podbradak je dodatni sloj masnog tkiva ispod brade koji može nastati zbog viška kilograma, gubitka elastičnosti kože tokom starenja ili genetske predispozicije. Srećom, postoji mnogo načina da se borite protiv njega.

1. Žvakanje Žvake Bez Šećera

Redovno žvakanje žvake bez šećera pomaže u zatezanju mišića vilice i lica. Osim toga, poboljšava oralnu higijenu. Žvaćite žvaku bez šećera nekoliko puta dnevno za optimalne rezultate.

2. Masaža Kakao Puterom

Zagrejte par kašika kakao putera i nežno masirajte podbradak i vrat kružnim pokretima. Ponavljajte ujutru i uveče pre spavanja. Kakao puter bogat je antioksidansima koji zatežu kožu.

3. Ulje od Pšeničnih Klica

Ulje od pšeničnih klica, bogato vitaminom E, izvrsno je za zatezanje kože. Utapkajte malo ulja u podbradak i vrat, masirajući od donjeg dela vrata prema bradi. Ostavite da deluje tokom noći.

4. Maska od Belanaca

Umutite dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna. Nanesite smesu na podbradak i ostavite 30 minuta preno nego što je operete. Ova maska intenzivno zateže kožu.

5. Prirodna Maska od Glicerina

Pomešajte kašiku glicerina sa pola kašike epsom soli i par kapi ulja mente. Nanosite na problematična područja 3-5 puta nedeljno. Glicerin hidrira i zateže kožu.

6. Vežbe za Podbradak

Efekti vežbi za podbradak:

• Zabacite glavu nazad dok ne vidite plafon, otvorite usta i napućite usne. Zadržite 5 sekundi.
• Polako okrećite glavu u krug, prateći kazaljku na satu i obrnuto.

Radite 5-10 ponavljanja više puta dnevno.

7. Zeleni Čaj

Zeleni čaj ubrzava metabolizam i pomaže u sagorevanju masti. Pijte 3-4 šolje dnevno. Antioksidansi u zelenom čaju takođe poboljšavaju kvalitet kože.

8. Vitamin E

Povećajte unos vitamina E kroz ishranu (orašasti plodovi, zeleno lisnato povrće) ili suplemente. Vitamin E povećava elastičnost kože i podržava njeno zdravlje.

9. Masaža Mlekom

Mlečne masaže zatežu kožu i čine je mekom. Možete koristiti čisto mleko ili masku od mleka i meda. Masirajte podbradak nekoliko minuta dnevno.

10. Sok od Dinje

Dinja sadrži velike količine vode koja pomaže u detoksikaciji. Nanosite sok od dinje na podbradak ili pomešajte sa sokom od jabuke za još bolje rezultate.

Dodatni Saveti

• Pijte dovoljno vode i jedite vodenaste voće i povrće
• Ograničite kafu, alkohol i gazirana pića
• Držite pravilno držanje tela - uvek gledajte pravo pred sebe
• Kombinujte kardio i vežbe snage za optimalno sagorevanje masti
• Prilagodite frizuru da vizuelno skrati podbradak

Koliko Vremena Je Potrebno Za Rezultate?

Redovno sprovodenje ovih metoda može dati vidljive rezultate za 4-6 nedelja. Za trajnije efekte, kombinujte ove postupke sa zdravom ishranom i redovnim vežbanjem.

Imajte na umu da je ključ u doslednosti - što redovnije primenjujete ove metode, brže ćete videti pozitivne promene. Ako i nakon dužeg vremena ne postignete željene rezultate, možete razmotriti laserske tretmane ili druge profesionalne procedure.